스피루니나의 효능과 복용법

 

두달 전, 미얀마에 출장을 갔다가 호텔을 경영하는 조카가 스피루니나라는 약이 건강에 좋다며

권유하는 바람에 뭔지도 모르고 몇통을 가지고와 방안에 놓아두었다가 요즈음 시간이 나 스피루니나라는

약이 어떤 성분이고 뭐에 좋은지 인터넷을 찾아 검색해보니 엄청 좋은 약이다.

아니 식품이다. 여러사람들이 접하지 못한 식품일 것 같아 인터넷에 열거된 여러 자료들을 모아

정리한 글을 업로드 한다.

 

죽로산방에서 서pd

 

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스피루니나의 효능과 복용법

스피루니나는 36억년 전부터 지구상에 존재한 미세조류로서 유엔에서 인정한 슈퍼푸드다.

당뇨, 암 등의 성인병 예방효과에 좋으며 피부 개선 효과와 몸속의 독소 배출 및 노화방지,

면역력 증강 효과에 뛰어나다.

일본의 다케우치 박사는 1980년에 당뇨병 환자에게 투여하여 좋은 효과를 거두었다는 사례가 있으며 동물실험과, 임상실험을 통하여 콜레스테롤저하, 면역증진, 항산화기능 체중감소 등에 탁월함을 인정받았다. 우리나라의 식품안전의약청에서도 스피루리나의 효능과 기능성이 항산화작용과

피부건강이라고 발표한 바 있다.

 

스피루리나는 날씨가 무더운 열대지방 중에서도 매우 염도가 높은 염호에서만 자생한다고 하는데

몸체는 나선형을 유지하고 전체적인 몸통의 색깔은 청록색으로 되어 있고 동물도 식물도 아닌 혼합체다.

 

주요성분으로는 비타민과 무기질과 섬유소를 무척 많이 함유하고 있으며 과일과 야채에 많은 카로티노이드, 클로로필, 피코시아닌 등도 다량 함유되어 있다.

또한 사람이 살아가는데 필요한 모든 종류의 필수아미노산과 리놀렌산, 감마리놀렌산과 같은

필수지방산도 매우 풍부하게 함유되어 있는 등 다양하고 많은 영양소를 가지고 있다.

 

과학자들은 우리가 살고 있는 지구에 최초로 생명체가 탄생한 시기를 약 38억년 전이라고 추정한다는데,

약 35억년 전쯤에 스피루리나가 탄생했다고 하니 정말 오래된 생물이다.

또한 염도 역시 매우 높아 바닷물보다 6배에서 7배나 짠 곳에 서식하고 이온농도가

pH9에서 11이나 되는 아주 높은 알칼리성을 지닌 환경에서 자란다.

스피루리나는 빛과 물, 공기만으로 자신이 살아가는데 필요한 모든 영양소를

직접 생산하는 것으로 알려져 있다.

 

스피루리나의 효능

스피루리나Spirulina는 사람에게 필요한 필수 아미노산을 모두 함유하고 있으며 함량이 매우 높은 단백질을 포함하고 있다. 특히나 사람은 필수아미노산을 전혀 합성하지 못하기 때문에

반드시 외부에서 식품으로 섭취해야 한다.

필수아미노산은 여러 신체 조직과 효소, 기관의 대사를 유지하기 위한 필수적인 영양소로 알려져 있는데, 스피루리나처럼 이런 영양소를 함유하고 있는 생물체는 매우 드물다.

 

불포화지방산인 감마리놀렌산을 포함하여 100가지 이상의 비타민과 미네랄, 베타카로틴,

철분 등 인체에 유익한 영양분을 함유하고 있으면서도 저칼로리이며 고단백식품이다.

특히 식물만이 가지는 엽록소가 포함되어 있어 이 성분이 손상된 세포를 복구하거나 치료를 해주며 리놀렌산과 감마리놀렌산과 같은 불포화지방산을 함유하고 있어 혈중 중성지질을 개선시켜주며 HDL콜레스테롤을 생성하고 합성을 유도하기 때문에 불순물이 혈관에 침착되는 것도 막아준다.

 

신체의 면역력에 관여하는 피코시아닌도 함유하고 있는데 피코시아닌의 효능은 이미 쥐를 이용한 실험에서 림프구를 활성화시키며 암세포의 성장과 전이를 막아주어 생존율을 높아지는 것이 확인되었다.

노화와 각종 질병에 관여하는 유해산소를 제거하는 항산화 작용을 하는 카로틴과 핵산도 가지고 있다. 유해산소로 부터 각종 질병의 감염과 노화를 억제시켜 줄 뿐만 아니라 식이섬유를 다량 함유하고 있어

변비를 개선시키고 장운동을 촉진시켜 준다.

이렇듯 매우 다양한 영양소와 고단백 저칼로리 식품이기 때문에 당뇨환자와 같은

허약한 분들의 좋은 영양공급이 되는 식품이다.

 

스피루리나의 효능 증 특이한 것은 방사능의 피해를 줄여주고 완화시켜 주는 것인데

러시아가 체르노빌 원전 방사능 사고 이후 방사능치료제로 특허를 받았다.

이 연구는 러시아의 보건성에서 실시한 자료로 체르노빌 원전 사고 이후 주위의

어린이들의 체내에서 많은 양의 방사능오염수치가 확인되었는데 이러한 어린이들에게

스피루리나를 투여한 후 어린이들 신체내의 방사능 수치가 확연하게 감소된 것을 확인하였다.

세계보건기구인 WHO와 미국식품의약국인 FDA, UN 등에서도 방사능 치료제로 인정했다.

 

 

 

 

학생들에게 스피루리나가 최고의 건강식품이라고 하는 이유

첫째 어린이·청소년의 편식으로 인한 영양불균형 해소

학생들이 바쁜 일과로 식사를 재 때에 하지 못하고, 편식과 군것질로 인한 영양불균형은

심각한 사회문제를 야기하고 있다.

스피루리나는 인체가 필요로 하는 각종 영양소를 완벽하게 갖춘 완전식품으로 성장기에 부족하기 쉬운

영양소를 고루 공급해 준다. 특히 스피루리나를 먹을 경우 이런저런 건강식품을 먹지 않아도 되기 때문에

경제적인 이점은 물론 여러 가지 식품을 먹는 번거로움이 없어 편리하다.

스피루리나는 인공적으로 만든 제품이 아닌, 바다 청색미생물을 자연 상태에서 생육하여

건조시킨 천연 건강기능식품으로 갓난아기· 임산부· 노약자· 환자 등이 체질에 관계없이 안심하고

먹을 수 있는 완전식품으로 FDA에서의 인증을 받았으며 NASA에서는 우주식품으로 채택한 바 있다.

 

완전식품이란 한 가지만 먹어도 영양의 벨런스가 유지되는 식품(모유·우유 등) 이기 때문에

임산부·어린이·노약자 등이 장기간 먹어도 해가 되지 않은 식품을 말한다.

 

둘째 어린이·청소년의 성장을 촉진한다.

스피루리나는 단백질 함량이 65%이상인 고단백식품(콩의 5배)으로 세포원형질의 65%를 차지하는

단백질(핵산)을 충분히 공급하여 줌으로써 성장기 어린이의 세포분열을 왕성하게 하여

키의 성장을 촉진하며, 또한 뼈를 튼튼하게 하는 풍부한 칼슘이 우유의 5배,

특히 이온화 된 칼슘은 체내 흡수력이 70%나 되어 여타 칼슘보충제의 5배 이상이라는

연구결과(일본 영양학회발표/1998년)가 발표된 바 있다.

 

셋째 어린이·청소년의 두뇌를 발달시킨다.

등푸른 생선의 기름에서 얻어지는 DHA, EPA 등이 건강한 뇌를 형성시켜

어린이들의 머리를 좋게 한다는 사실은 알려져 있는데 스피루리나에는

이와 같은 불포화지방산인 감마리놀렌산, 비타민e, 핵산을 비롯하여, 뇌의 집중력이 떨어질 때

필요한 각종 비타민 B群과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어

성장기 어린이 청소년들의 뇌의 기능 향상에 도움을 준다.

서울대 김병각 교수는 “뇌를 좋게 하고 기억력을 좋게 하는 필수단백질인

메치오닌과 페닐알라민도 풍부하다” 학술지에 발표를 한 바 있다.

넷째 어린이·청소년의 시력보호에 좋다.

미국에서 스피루리나는 눈 영양제로 알려져 있는데. 눈에 좋은 비타민A와 같은

역할을 하는 베타카로틴이 풍부(당근의 30배)하기 때문이다

이 베타카로틴은 빛으로부터 눈의 망막을 보호하고 청소년들의 스마트폰, 컴퓨터 과다 사용 등으로

안구건조증과 약시를 예방하는데 큰 도움을 줌은 물론, 이미 손상된 세포도 복구해 주는 역할을 한다.

또한 눈의 피로(충혈)를 덜어주는 비타민B2 등이 풍부하고, 스트레스로 인해

생겨난 활성산소의 공격으로부터 시력을 보호하는 항산화제기능(식약청 인증)이 뛰어나

성장기 어린아이들의 눈을 보호하기에 적합한 식품이다.

 

다섯째 어린이·청소년들의 집중력을 향상시켜 준다.

어린이, 청소년들이 한시도 가만히 있지 못하고 분주하여 집중력이 떨어지는 가장 큰 이유는

신경을 안정시키고 정신집중력을 좋게 하는 칼슘·마그네슘 등의 미네랄이 부족하다는 사실을

“보스턴 의대”에서 발표한바 있다. 이들 미네랄이 부족할 때 나타나는 대표적인 증상이 산만하여

집중이 안 되는 것인데, 책상에 지긋이 앉아서 공부하지 못하고 들락날락한다고 아이들을 나무라는데

근본적인 문제는 미네랄 섭취부족 때문이라는 사실을 학부모들 대다수가 모르고 있기 때문이다.

성장기 어린이는 많은 미네랄이 필요한데 비해 공급이 부족한 이유는 인스턴트식품 섭취·편식·다이어트 등이 원인이며, 이러한 미네랄이 부족하면 인체의 유기적 사슬이 끊어져 잔병치례를 하게 된다. 동물들은 가끔 흙이나 돌을 먹는 경우가 있는데, 이는 미네랄 부족을 본능적으로 채우려고 하는 반응의 일종으로 알려져 있다.

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섭취방법 : 1병 100정/500mg (어린이2~3개월분)

• 6세 이하/ 2정 2회 • 초등생 = 4정/2회 • 어른 = 6정/식후2정씩 3회